Phosphagen (EAS): Recensione, Benefici, Dosaggio e Uso - Integratore di Creatina

Phosphagen è un integratore nutrizionale di EAS. Contiene 500 g di creatina per dose (formato polvere) per aumentare forza e assistere il recupero muscolare post-allenamento. Claim aggiuntivi: aumento massa magra. Dopo consulto medico, puoi integrare Phosphagen nella routine.

Istruzioni

1. Acquisto: Compra EAS Phosphagen da rivenditori online nutrizionali (es. Get Fit Nutrition). Formato polvere.

2. Fase di caricamento (primi 5 giorni settimana): 1½ cucchiaini in 240 ml acqua fredda o succo, 4 volte al giorno.

3. Fase di mantenimento (ultimi 2 giorni settimana): Stessa miscela, 1 volta al giorno.

4. Peso >102 kg (225 lbs): Caricamento: 5-6 volte/die. Mantenimento: 2 dosi/die.

5. Idratazione: Bevi 3,5 litri (120 oz) acqua al giorno, specialmente pre/post allenamento.