Salute e malattia
Gli antiossidanti sono il sistema di difesa naturale dell'organismo contro i radicali liberi che causano stress ossidativo, considerato una causa dell'invecchiamento. I radicali liberi sono molecole ossidate instabili che rubano elettroni ad altre molecole, innescando una reazione a catena di danni cellulari. Si ritiene siano causa sottostante di rughe, cancro e malattie cardiache. Ogni giorno siamo esposti a miliardi di radicali liberi generati da inquinamento atmosferico, fumo di sigaretta, cibi fritti e grassi, sostanze chimiche tossiche e raggi ultravioletti. L'integrazione con antiossidanti può rafforzare la difesa contro l'attacco dei radicali liberi e riparare i danni già avvenuti.
L'organismo produce naturalmente diversi enzimi antiossidanti: superossido dismutasi, glutatione perossidasi, catalasi. Disponibili anche come integratori orali. Inoltre, molte vitamine, minerali e alcuni aminoacidi agiscono come antiossidanti: vitamina C, vitamina E, beta-carotene, luteina, licopene, vitamina B-2, cisteina. Diverse erbe hanno effetti antiossidanti: estratto di semi d'uva, ginkgo, tè verde. Spezie antiossidanti: origano, salvia, rosmarino, sedano, chiodi di garofano.
Il Coenzima Q-10 (CoQ10) è un nutriente simile a una vitamina presente in ogni cellula. Stimola l'attività del sistema immunitario e fornisce la scintilla biochimica per l'ATP, l'energia base per la vita. Controlla il flusso di ossigeno nelle cellule, cruciale per sistema cardiovascolare e cervello. La produzione di CoQ10 diminuisce con l'età e può cessare del tutto. Un calo del 25% può causare malattie. Oltre all'età, fattori che riducono il CoQ10: farmaci per il colesterolo (fino al 40% in meno), cancro, malnutrizione. Secondo il Dr. Peter H. Langsjoen, le proprietà antiossidanti del CoQ10 hanno chiare implicazioni nel rallentamento dell'invecchiamento e delle malattie degenerative legate all'età.
L'ormone surrenalico DHEA è l'ormone più abbondante nel corpo umano. Nelle donne aumenta estrogeni, progesterone, estrone, estradiolo a livelli giovanili. Negli uomini aumenta testosterone e androstenedione. Può migliorare memoria, sonno, umore; abbassare lo stress; ha ridotto la caduta dei capelli e ripristinato il colore naturale in alcuni casi. Generalmente sicuro, senza effetti negativi noti. Importante: l'organismo produce DHEA sufficiente fino a 30 anni. Per questo, integratori di DHEA non sono raccomandati sotto i 30 anni.
La melatonina, ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello, è considerata uno dei migliori antiossidanti per rallentare l'invecchiamento. Influenza sonno, metabolismo, immunità, livelli di calcio, e può proteggere da tumori indotti da radiazioni. I livelli diminuiscono naturalmente con l'età, accelerando potenzialmente l'invecchiamento. Non crea dipendenza né è tossica. Poiché lavora in armonia con il ritmo naturale, va assunta entro un'ora dal coricarsi.
Il fitoplancton marino contiene una miniera di nutrienti: vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi, acidi grassi essenziali, clorofilla, antiossidanti, in forma abbastanza piccola da penetrare le cellule umane. È la base della catena alimentare e produce oltre il 75% dell'ossigeno terrestre. Come integratore, porta ossigeno nel corpo e fornisce elementi vitali. L'ossigeno è chiave per riparare i danni dei radicali liberi. Acquistate solo fitoplancton marino "puro". Il processo di raccolta e purificazione è costoso; alcune aziende vendono prodotti con riempitivi inutili e pochissimo fitoplancton.
Non tutti gli integratori e prodotti salutistici sono uguali. Consultate un professionista sanitario prima di usare qualsiasi integratore anti-invecchiamento qui consigliato. Non ci sono garanzie con nessun metodo anti-invecchiamento. Geni e stile di vita influenzano enormemente l'invecchiamento; gli integratori possono funzionare meglio per alcuni, o per nulla. Ricordate: non possiamo mai fermare l'invecchiamento! Inizia dal momento in cui nasciamo.
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