Salute e malattia
Il vostro corpo ha più calcio di qualsiasi altro minerale. È necessario per ossa, denti, pressione sanguigna e molte funzioni corporee e può anche aiutare a combattere i tumori. Assumere troppo calcio può causare problemi.
Dosaggio giornaliero varia da 210 mg per bambini fino a 6 mesi a 1300 mg per bambini 9-18 anni. La maggior parte degli adulti necessita 1000 mg fino a 50 anni. Over 50: capacità assorbimento ridotta, necessitano 1200 mg.
Nessuna dose massima stabilita per bambini. Per persone da 1 anno in su, anche donne in gravidanza o allattamento, il massimo raccomandato è 2500 mg al giorno.
Il calcio, specialmente ad alte dosi, può causare: gas, gonfiore, stipsi, vertigini, nausea, irregolarità battito cardiaco, sudorazione, minzione dolorosa, vomito.
Il sovradosaggio può essere pericoloso per voi e, se in gravidanza, per il bambino. Segni precoci: stipsi severa, bocca secca, mal di testa, sete, depressione, sapore metallico in bocca, affaticamento. Continuando: ipertensione, battito irregolare, sensibilità occhi/pelle a luce, minzione aumentata.
Troppo calcio nel sangue può aumentare rischio cancro prostatico fatale negli uomini. Un alto livello ematico di calcio si chiama ipercalcemia e può danneggiare reni e diminuire capacità di assorbire altri minerali essenziali.
Gli integratori di calcio possono peggiorare alcune condizioni. Discutere assunzione integratori con medico se si ha: diarrea, problemi gastrointestinali, condizioni cardiache, ipercalcemia, calcio elevato nelle urine (ipercalciuria), malattie renali, calcoli renali, iperparatiroidismo.
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