Salute e malattia
Il colesterolo è una preoccupazione medica per molti. Ci sono innumerevoli farmaci da prescrizione che possono aiutare ad abbassare il colesterolo a un range più desiderabile. Tuttavia, ci sono integratori ed erbe che possono abbassare naturalmente il colesterolo. Molti medici ora guardano favorevolmente all'uso di questi integratori.
La niacina è solitamente nota come vitamina B3. Non solo riduce i livelli di colesterolo, ma riduce anche i livelli di HDL, il "colesterolo buono". Queste lipoproteine ad alta densità trasportano il colesterolo corporeo non necessario al fegato per essere eliminato. Assumere 1,5-3 mg di niacina al giorno. Tuttavia, è importante chiedere al farmacista niacina "flush-free" per evitare la sensazione di vampata che spesso accompagna l'aumento dell'assunzione di niacina.
Il policosanolo è fatto da canna da zucchero. Funziona controllando come il fegato scompone il colesterolo ed è usato per abbassare il colesterolo LDL ("cattivo") mentre aumenta l'HDL. Inoltre, può controllare la quantità di colesterolo prodotta dal fegato. Solitamente venduto in compresse gel.
Il riso rosso fermentato è un additivo alimentare e spezia spesso usato per colorare. Contiene monacoline, che si crede riducano un enzima corporeo che innesca aumento produzione colesterolo. Alcuni farmaci popolari per colesterolo funzionano allo stesso modo. Un farmaco popolare, Lovastatina, è fatto da una varietà di riso rosso.
Secondo uno studio Oklahoma State University, l'olio di semi di lino può abbassare il colesterolo. Nello studio, un gruppo di donne mangiò muffin contenenti 38g olio semi lino. Dopo 6 settimane, la lettura media colesterolo fu ridotta del 6,9%. I benefici vengono dal grasso monoinsaturo che contiene. Questo tipo di grasso è processato più efficientemente dal corpo.
Non è mai una buona idea trattare il colesterolo da soli senza consultare prima un medico. Mentre alcune di queste erbe e integratori potrebbero funzionare per una persona, potrebbero non per altri. La maggior parte afferma abbasserà il colesterolo, ma non di quanto. Inoltre, alcune erbe e integratori non si mescolano bene con farmaci. Chiedere sempre al proprio medico prima di prendere integratori o erbe per trattare il colesterolo.
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