Integratori di Olio di Pesce: Benefici Antinfiammatori

Panoramica

La prevenzione delle malattie cardiache è solo uno dei benefici degli integratori di olio di pesce. Gli omega-3 in essi contenuti hanno anche effetti benefici sull'infiammazione corporea.

Caratteristiche

• Riducono l'infiammazione abbassando la produzione di ormoni pro-infiammatori. Sono efficaci nel ridurre l'infiammazione esistente, ma non la prevengono.

Funzione

• Usati in diete antinfiammatorie per patologie come malattie infiammatorie intestinali. Benefici anche per infiammazione cronica, responsabile di artrite e malattie cardiache.

Identificazione del Prodotto

• Non tutti gli integratori sono uguali: scegliere prodotti con maggior concentrazione di EPA (acido eicosapentaenoico). L'EPA è presente nella maggior parte degli integratori insieme al DHA (acido docosaesaenoico).

Significato Nutrizionale

• I benefici del pesce sono cruciali per una dieta equilibrata. Consumare pesci grassi (sgombro, salmone) almeno 2 volte/settimana per fonti naturali di omega-3.

Avvertenza

• L'olio di pesce e gli omega-3 fluidificano il sangue. Chi assume anticoagulanti deve consultare il medico prima di aggiungere questi integratori.