Modi Naturali per Gestire l'Ipertensione: Guida agli Integratori
L'ipertensione, o pressione alta, è solitamente causata dal restringimento delle pareti arteriose. Questo costringe il cuore a lavorare di più per pompare il sangue nel corpo. I cambiamenti sani nello stile di vita hanno enormi benefici sulla pressione sanguigna, ma comunemente sono necessari farmaci per abbassare rapidamente la pressione ed evitare infarti. Esistono diversi integratori che abbassano anche l'ipertensione.
Istruzioni
- Integratori di Vitamina C
L'ipertensione è stata associata a bassi livelli di vitamina C. Gli integratori di vitamina C vengono quindi assunti per abbassare la pressione. Ulteriori studi sono in corso per determinare come la vitamina C prevenga l'ipertensione.
- Integratori di Aglio
Gli integratori di aglio possono essere più efficaci di alcuni farmaci da prescrizione nell'abbassare la pressione. Uno studio recente ha mostrato che l'aglio potrebbe presto diventare un integratore approvato medicalmente per il trattamento dell'ipertensione.
- Integratori di Calcio
Gli integratori contenenti il minerale calcio hanno mostrato benefici per l'ipertensione. Il calcio è vitale per la funzione del tessuto muscolare, che gioca un ruolo nel mantenimento delle arterie e dei muscoli del cuore.
- Integratori di Co-Enzima Q10 (CoQ-10)
Un altro integratore da considerare per trattare l'ipertensione è il coenzima Q10. Il CoQ-10 è un composto nel corpo. Si ritiene che la carenza di CoQ-10 possa essere una causa di ipertensione. Primi studi mostrano che chi assume CoQ-10 supplementare può spesso interrompere i farmaci da prescrizione per l'ipertensione.
- Integratori di Olio di Semi di Lino
Si ritiene che gli integratori di olio di semi di lino abbassino i livelli di ipertensione. L'olio di semi di lino ha alti livelli di acidi grassi omega-3 che aumentano il colesterolo benefico. L'olio di semi di lino riduce anche l'infiammazione nel corpo che può causare ipertensione.