Kre Alkalyn: effetti collaterali e benefici della creatina

Kre Alkalyn è una "creatina tamponata" che non si converte in creatinina prima di raggiungere il tessuto muscolare scheletrico, secondo bodybuilding.com. La creatina monoidrato è stata uno degli integratori per bodybuilding più popolari dai primi anni '90. È un composto naturale che si trova nel tessuto muscolare scheletrico degli animali vertebrati e si dice fornisca energia al tessuto muscolare. La creatinina è un prodotto di scarto della creatina monoidrato.

Kre Alkalyn e Creatinina

• Poiché Kre Alkalyn suppostamente non produce o si trasforma in creatinina prima di raggiungere il tessuto muscolare, è considerato una forma superiore di creatina monoidrato. Nel caso in cui la creatina ingerita diventi creatinina, i vantaggi dell'ingestione di creatina vengono persi nel processo di trasporto.

Effetti collaterali della creatina

• Poiché la creatina può essere una fonte di energia per il tessuto muscolare, uno degli effetti collaterali di assumere creatina sotto forma di Kre-Alkalyn è sessioni di allenamento più lunghe e intense. L'affaticamento muscolare diminuisce con un regime regolare di assunzione di creatina. Poiché i muscoli hanno maggiore resistenza, la tua capacità di allenarti in incrementi sempre più difficili aumenta e questo ti permette di mettere in pratica il principio del sovraccarico. Il principio del sovraccarico è una "legge" del bodybuilding e sollevamento pesi che dice che lavorare il muscolo più duramente di quanto è abituato farà adattare il muscolo e alla fine crescere.

  Come risultato del tuo allenamento sempre più difficile, i tuoi muscoli avranno più potenza di sollevamento. I tuoi muscoli appariranno anche più pieni, ma questo è largamente dovuto al fatto che la creatina causa anche ritenzione idrica. Altri effetti collaterali della creatina sono un po' meno desiderabili. Questi includono gonfiore, gas e calcoli renali.

Benefici di Kre Alkalyn

• Per ottenere i pieni benefici della creatina monoidrato devi tipicamente assumere grandi quantità. Il modo migliore per consumare creatina è in forma di polvere mescolata con acqua. Prenderla in forma di pillola richiede di assumere diverse pillole alla volta. Con Kre Alkalyn, questo numero è ridotto significativamente da circa sei-otto pillole alla volta a una o due. Tutti i benefici positivi dell'assunzione di creatina si applicano ancora all'uso di Kre Alkalyn. Gli altri effetti collaterali dell'assunzione di creatina come gonfiore e gas non sono più parte dell'assunzione di Kre Alkalyn.

Considerazioni

• Assumere più del dosaggio raccomandato di Kre Alkalyn o creatina monoidrato non sarà utile e potrebbe essere dannoso. La creatina ingerita in grandi quantità è nota per causare diarrea e disidratazione. Non ci sono benefici noti nell'assumere questi tipi di prodotti in quantità eccessive. Kre Alkalyn non è uno steroide o un farmaco ma può darti molti dei benefici degli steroidi senza tutti gli effetti collaterali negativi.

Avvertenze

• Mentre Kre Alkalyn è generalmente considerato sicuro ed efficace, si deve notare che gran parte dell'evidenza a supporto dei benefici positivi di questa forma di creatina è principalmente aneddotica. Non sono stati condotti studi clinici a supporto delle affermazioni dei produttori e la maggior parte delle testimonianze trovate su Internet sono su siti che vendono il prodotto. L'avvertimento "chi compra si guardi" dovrebbe essere usato se stai pensando di acquistare Kre Alkalyn per uso personale, e dovresti anche consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi regime di integrazione importante.