Salute e malattia
Il tuo cardiologo ha raccomandato un integratore di magnesio, ma non sai da dove iniziare. Il negozio di alimenti naturali ha 12 tipi diversi, e vuoi solo seguire gli ordini del dottore.
Il minerale magnesio contribuisce significativamente alla salute del cuore. Secondo la Dr. Carolyn Dean, aiuta a prevenire gli spasmi dei vasi sanguigni che possono portare a ipertensione o, peggio ancora, a un infarto.
Il magnesio aiuta anche a prevenire l'accumulo di calcio nelle arterie. Nel tempo, questa placca può restringere e ostruire il sistema circolatorio, impedendo pericolosamente il flusso sanguigno al cuore e al cervello.
Secondo Dean nel suo libro "The Magnesium Miracle", il magnesio legato all'amminoacido taurina ha proprietà speciali per il cuore. Il taurato di magnesio è una delle forme più facili di questo minerale per il corpo da assorbire, e la combinazione dei due nutrienti ha un effetto sinergico, calmante sul muscolo cardiaco.
Nello stesso libro, Dean dice che una serie di studi pubblicati dagli anni '70 suggerisce che il taurato di magnesio può prevenire le aritmie cardiache e proteggere dai danni al cuore da un infarto.
Il taurato di magnesio ha meno effetto lassativo del citrato di magnesio, un'altra forma popolare per la biodisponibilità. Quindi, i consumatori possono spesso assumere dosi più alte senza questa conseguenza negativa.
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