Salute e malattia
La fibra alimentare è un carboidrato complesso che aiuta a spingere il cibo nel tratto digerente. L'American Dietetic Association raccomanda 25 g/die per donne, 38 g/die per uomini. Un adeguato apporto allevia problemi digestivi, controlla peso e abbassa rischio malattie cardiache e diabete. Frutta, verdura e cereali integrali forniscono fibre, ma la maggior parte degli adulti ne assume solo metà. Integratori come Benefiber aiutano ad aumentare l'apporto.
Aumenta l'apporto di fibre lentamente per non disturbare il tratto digerente. L'ADA avverte che aumenti rapidi causano gas, gonfiore, crampi, diarrea o stipsi. Dai tempo al corpo di adattarsi. Inizia con 1 cucchiaino fino a 3 volte al giorno finché non ti senti a tuo agio con una porzione intera.
Sciogli Benefiber Polvere in bevande calde/fredde o aggiungi a cibi morbidi. Si scioglie completamente in cibi/bevande caldi e freddi senza alterare gusto o consistenza. Aggiungi a caffè, tè, latte, acqua, succhi, zuppe, stufati, budino, mela cotta e vari altri.
Aromatizza 120-240 ml d'acqua con Benefiber Stick Packs, che forniscono una porzione completa. Disponibili gusto neutro e vari gusti frutta.
Aggiungi fibre con Benefiber Chewables. Senza zucchero, gusti assortiti. Dai 12 anni in su: fino a 9 caplets/die per aumentare l'apporto.
Sfrutta le vitamine B-6, B-12 e acido folico in Benefiber Plus Heart Health Caplets. Il produttore raccomanda ad adulti e ragazzi 12+ di deglutire 3 caplets con liquido fino a 3 volte al giorno.
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