Salute e malattia
Gli integratori energetici danno ai bambini una spinta nutrizionale quando la loro dieta manca di vitamine e minerali specifici. Queste vitamine sono fatte per integrare la dieta piuttosto che sostituire cibi sani e completi come frutta e verdura. Potresti voler dare a tuo figlio un integratore energetico se è un mangiatore difficile o se ha sofferto di una malattia che le impedisce di tenere giù il cibo. Gli integratori energetici per bambini si presentano sotto forma di pillole vitaminiche, frullati proteici e barrette proteiche.
I frullati proteici sono un integratore energetico comune dato ai bambini. Questi frullati sono ricchi di proteine, minerali, calcio e ferro insieme a una lunga lista di altre vitamine. I frullati sono anche sazianti e ricchi di fibre. Puoi comprare un preparato in polvere per frullati proteici da fare a casa o comprare frullati già pronti. La spirulina è un altro integratore proteico che puoi aggiungere al tuo frullato fatto in casa. Leggi le etichette sui frullati e compra solo prodotti che contengono ingredienti naturali. Evita prodotti con sciroppo di mais e altri additivi.
Le pillole vitaminiche sono integratori energetici per bambini, ma compra solo pillole vitaminiche fatte appositamente per bambini e leggi le istruzioni sull'etichetta. I bambini possono facilmente sovradosarsi di vitamine perché hanno un buon sapore. Dai ai tuoi bambini solo il dosaggio richiesto. Metti le vitamine in un posto alto dove i tuoi bambini non possano prenderle. Le vitamine per l'energia dovrebbero contenere ferro, vitamine del gruppo B e altri nutrienti. Garden of Life è un'azienda che produce vitamine naturali per bambini.
Le barrette proteiche sono un altro tipo di integratore energetico. Di nuovo, leggi attentamente le etichette prima di comprare questi snack. Alcuni integratori non sono così sani come potrebbero sembrare. Leggi la lista degli ingredienti. Non comprarla se lo zucchero è il primo ingrediente nell'elenco. Evita barrette proteiche che contengono sciroppo di mais ad alto fruttosio o dolcificanti artificiali. Invece, compra barrette ricche di nutrienti necessari per l'energia, come proteine, vitamine B, ferro e minerali. Cerca barrette proteiche naturali per bambini nel tuo negozio di alimenti naturali locale. Queste barrette hanno spesso dolcificanti naturali per renderle più appetibili. Kidzbar e Promax producono barrette proteiche specificamente per bambini.
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