Salute e malattia
Un'alimentazione sana è sempre il modo migliore per aumentare l'energia, e la migliore difesa contro la vitalità calante è un pasto completo e nutriente. Purtroppo non tutti possono sempre mangiare cibi ricchi di nutrienti, il che spesso porta alla stanchezza. In questi casi le erbe energetiche naturali sono un'ottima alternativa perché migliorano la salute generale se assunte per un periodo prolungato, supportando, nutrendo e mantenendo l'equilibrio dell'organismo nelle occasioni di stress.
Una delle erbe più popolari per l'energia è il ginseng siberiano, soprattutto tra persone attive e atleti, secondo Diet and Health. Il ginseng siberiano è un noto adattogeno, una sostanza che aumenta l'immunità dell'organismo allo stress mentale e fisico, ed è usato in molte culture per fornire energia fisica e stimolazione mentale. Combatte anche stanchezza e depressione, migliora la resistenza alle malattie, riduce i tempi di recupero, protegge dalle malattie croniche e rivitalizza delicatamente la corteccia surrenale.
Il gotu kola potrebbe essere la terapia più efficace per un'energia immediata, afferma Diet and Health. Questa erba ayurvedica è nota per stimolare la coscienza, è ricca di oli volatili, si dice che aumenti la resistenza fisica e la concentrazione mentale, e riduca esaurimento e depressione senza gli effetti collaterali della caffeina. Inoltre, rafforza vasi sanguigni e tessuti, ha proprietà antinfiammatorie e funziona come tonico e ringiovanente. Si dice anche che il gotu kola aiuti a migliorare il sonno.
La schisandra è uno dei fitoadattogeni più utili, secondo Natural Elixir, che aiuta a mantenere il tono muscolare e l'equilibrio corporeo, ad aumentare la capacità di attenzione e concentrazione, e a migliorare i sensi uditivi e visivi. Le sue proprietà adattogene migliorano le prestazioni mentali e fisiche, riducono l'esaurimento e promuovono la forza. Secondo alcuni studi, la schisandra è efficace contro i microbi associati a disturbi polmonari. Si ritiene anche che aumenti l'apporto di ossigeno alle cellule, promuova un sistema immunitario sano e protegga dallo stress.
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