Pulizia con Alghe: Detox e Rivitalizzazione - Benefici e Come Farla

Se ti senti fiacco, vuoi perdere qualche chilo e ridare lucentezza ai capelli e luminosità alla pelle, puoi fare una pulizia. Le alghe sono un'ottima aggiunta a una pulizia completa perché ricche di clorofilla, che aiuta a rimuovere le tossine. Non è necessario digiunare. Eliminando tossine, mantenendo l'idratazione e integrando con una o più forme di alghe, si ottengono risultati notevoli.

Cose che ti servono

• Polvere o capsule di alghe
• Frutta e verdura fresca
• Spazzola a secco o loofah

Istruzioni

1. Consulta medico o naturopata prima di iniziare. Procedi con approvazione. Decidi la durata: molti consigliano 5-7 giorni, ma anche un weekend può bastare. Scegli ciò che è realistico. Elimina grassi, additivi, alcol, zucchero e caffeina per tutta la durata.

2. Mattina: Spremi mezzo limone in una tazza d'acqua per iniziare a eliminare tossine. Bevi un paio di bicchieri d'acqua pura: l'idratazione è chiave. Prendi la dose raccomandata di capsule di alghe con l'acqua, seguendo le istruzioni. Frulla la polvere in un frullato se usi quella. Includi le alghe nella colazione.
3. Pranzo: Insalata di verdure crude miste. Aggiungi fagioli mung per potenziare la pulizia. Considera Nori, Kombu o Hijiki. Bevi altri due bicchieri d'acqua a mezzogiorno. Tè verde e un frutto se hai fame nel pomeriggio.
4. Cena: Dose finale di alghe. Mescola in una zuppa di verdure fresche o nel succo di limone per condire l'insalata. Aggiungi riso integrale, quinoa o altro cereale integrale. Proteina magra come tofu, se gradito. Bevi altri due bicchieri d'acqua; l'urina deve essere chiara se ti idrati bene.
5. Spazzolatura a secco di tutto il corpo per rimuovere cellule morte e riattivare la circolazione. Bagno rilassante; se hai prodotti a base di alghe, lava pelle e capelli. Preparati per una notte riposante, per svegliarti rinfrescato per il giorno successivo.