Syntha-6: Effetti Collaterali - Disidratazione, Crampi, Dolori Addominali e Rischi Renali

Cos'è Syntha-6

Syntha-6 è un integratore proteico dietetico in polvere che deve essere mescolato con latte o acqua prima del consumo. Prodotto e commercializzato da BSN Nutrition, è disponibile in diversi gusti ed è fortificato con diverse vitamine e minerali. Come molti altri integratori dietetici efficaci, Syntha-6 presenta anche alcuni svantaggi.

Disidratazione

• Come altri integratori proteici, Syntha-6 fornisce una grande quantità di proteine al corpo. Troppe proteine nel corpo possono causare disidratazione. Una persona disidratata può spesso sentirsi stordita, avere una temperatura corporea anomala e diventare stitica. Gli effetti a lungo termine della disidratazione includono "congelamento" dei grassi corporei e la loro incapacità di essere metabolizzati, nonché secchezza o prurito della pelle. Poiché le persone che assumono integratori proteici digeriscono più proteine, devono anche reidratarsi spesso per evitare questo effetto negativo.

Crampi Muscolari

• Alcuni bodybuilder che assumono Syntha-6 sperimentano spesso crampi muscolari dopo l'allenamento; tuttavia, questa complicazione non è causata direttamente da Syntha-6 ma può ricollegarsi alla disidratazione. Quando combinate l'esercizio con un integratore proteico, il vostro corpo perde più acqua di quanto normalmente fareste durante l'esercizio. Quando questo accade, i vostri muscoli si contraggono facilmente, causando crampi e altri dolori muscolari.

Dolori Addominali

• Syntha-6 può anche causare dolori addominali, proprio come qualsiasi altro integratore proteico sul mercato. L'eccesso di proteine che costringete il vostro corpo a digerire può a volte far lavorare il sistema digerente più duramente. Combinate quella digestione extra con la disidratazione, e potete essere stitici o avere dolori addominali. Per contrastare questo, dovete regolare le vostre abitudini alimentari e monitorare da vicino l'apporto proteico. Combinare un piano dietetico adeguato durante l'assunzione di integratori può aiutare a evitare questo effetto negativo.

Effetti sui Reni

• Le persone che hanno problemi renali non dovrebbero mai assumere Syntha-6 poiché gli integratori proteici possono causare ulteriori danni ai reni. I ricercatori del Brigham and Women's Hospital hanno scoperto che "tra le donne con funzione renale lievemente ridotta - circa il 25% degli individui nel nostro studio - una dieta ad alto contenuto proteico può portare a un declino accelerato della funzione renale rispetto a una dieta a basso contenuto proteico." Lo studio ha anche chiarito che una dieta ad alto contenuto proteico potrebbe non avere effetti negativi su persone i cui reni funzionano correttamente.

Raccomandazione: Bevete abbondante acqua (almeno 3-4 litri/giorno), monitorate l'apporto proteico totale (non superare 2g/kg peso corporeo), e consultate un nefrologo se avete familiarità per malattie renali.