Strategie di idratazione per pazienti in chemioterapia: prevenire la disidratazione

Cosa serve

• Piccolo diario
• Acqua
• Ghiaccio tritato
• Piccolo thermos
• Succo
• Ghiaccioli o popsicle
• Barrette di succo congelato
• Farmaci antidiarroici e antinausea

Istruzioni

1. Monitorare le perdite di liquidi. Annotare quante volte al giorno si vomita, si ha diarrea o si urina. Tenere un registro nel diario: aiuterà il medico in caso di futura disidratazione.
2. Bere 240 ml d'acqua per ogni episodio di perdita di liquidi (in aggiunta agli 8-10 bicchieri quotidiani). Si può sostituire con succo o bevanda sportiva (apportano vitamine ed elettroliti). Versare succo/bevanda sportiva in vaschette per ghiaccio e congelare: si otterranno cubetti da usare come ghiaccio tritato.
3. Preparare ghiaccio tritato. Se faticate a bere grandi quantità d'un fiato, tenete sempre a disposizione ghiaccio tritato, tenendone un po' in bocca tutto il giorno. Il ghiaccio tritato idrata e calma lo stomaco, prevenendo la nausea. Usate un piccolo thermos o bicchiere termico per portarlo con voi.
4. Mangiare ghiaccioli o popsicle. Reintegrano liquidi a piccole dosi, tenendo a bada la nausea. Sono dolci (anche se dolcificati artificialmente) e danno una spinta morale. Banane congelate: ottime, reintegrano minerali. Barrette di succo congelato: ingredienti naturali.
5. Evitare alcol, caffeina, bibite caffeinate. Disidratano e aumentano il rischio. Evitare anche cibi grassi, fritti, piccanti, crudi, latticini, integrali: irritano il tratto digerente e aggravano la nausea/vomito.
6. Assumere farmaci antidiarroici/antinausea come prescritto. Seguire scrupolosamente le istruzioni (OTC o prescrizione).