Comprendere e Ridurre il Rischio di Recidiva del Cancro
Una diagnosi di cancro fa paura. Ma se presa presto, il tasso di sopravvivenza è alto, e i malati possono vivere a lungo. Sfortunatamente, nuove cellule tumorali possono svilupparsi. Di conseguenza, i pazienti devono riprendere il trattamento o fare chirurgia. Non esiste un modo sicuro per prevenire una recidiva, ma potete ridurre il rischio.
Istruzioni
- Mantenete un peso sano: secondo l'American Cancer Society, c'è un legame tra cancro e obesità. Per ridurre il rischio di ricaduta, perdete chili in eccesso e mantenete peso sano. Siate attivi e iniziate una routine di allenamento. Esercitatevi 3 volte a settimana per 30 minuti.
- Riducete l'assunzione di alcol: bere eccessivamente può causare recidiva. Per abbassare il rischio, non più di 5 bevande alcoliche a settimana.
- State lontani dalle sigarette: il fumo aumenta le chance di cancro polmonare, esofageo, orale e al seno. Continuare a fumare dopo il trattamento può causare recidiva.
- Mangiate una dieta a basso contenuto di grassi: una dieta sana contribuisce alla salute generale e abbassa il rischio cancro. Per restare liberi dal cancro, diminuite cibi grassi e aumentate carni magre, frutta e verdura.
- Assumete un antiossidante: tè verde, frutta e verdura contengono antiossidanti, che promuovono la salute generale proteggendo le cellule dai danni.