Fumo a rischio ridotto: come minimizzare i danni senza inalare

Secondo l'Istituto Nazionale per il Cancro, le persone che non inalano il fumo hanno tassi più bassi di cancro al polmone, malattie coronariche e malattie polmonari. Ma ci sono ancora grandi rischi. Anche senza inalare, i fumatori espongono labbra, bocca, lingua, gola e laringe a sostanze chimiche cancerogene. Il fumo può entrare nella saliva, che viene ingerita, esponendo l'esofago a cancerogeni. Il modo migliore per ridurre i rischi che derivano dalle sigarette è non fumare affatto.

Istruzioni

1. Tieni la sigaretta longitudinalmente, ponendo il filtro in bocca, e accendila con un fiammifero o accendino.

2. Aspira sulla sigaretta, usando solo l'aria nella bocca. Tieni la gola chiusa. Non respirare normalmente. Non permettere al fumo di raggiungere i polmoni.

3. Chiudi le labbra e tieni il fumo in bocca.

4. Apri le labbra e rilascia il fumo, soffiando fuori.

5. Ripeti il processo con un'altra boccata.