Salute e malattia
I danni dal sole portano a pelle secca, rughe precoci, tumore cutaneo e altri problemi. Abbronzature e scottature sono esempi visibili di danno solare; non esiste una cosa come un'abbronzatura sana. Più frequente è l'esposizione solare e più precoce l'età in cui l'esposizione è iniziata, maggiore la possibilità di problemi cutanei da danno solare più tardi nella vita.
Programma il tuo lavoro e gioco all'aperto per evitare il sole più forte. Il sole è più forte a metà giornata, dalle 10:00 alle 16:00. Fai lavoro all'aperto e altre attività prima di questo periodo per evitare il sole più forte.
Applica una crema solare con SPF di almeno 15 ogni volta che esci, anche se il sole non sembra forte. Metti molta crema solare su tutta la pelle esposta al sole e strofinala bene nella pelle. Riapplica ogni ora se stai sudando o nuotando.
Copri quanta più pelle possibile per proteggerla dai danni solari. Indossa un cappello a tesa larga, occhiali da sole e camicie a maniche lunghe e pantaloni lunghi larchi e leggeri.
Sii felice con la tua pelle qualunque sia il suo colore. Che tu ti abbronzi alla luce solare naturale o in un salone abbronzante, stai comunque esponendo la pelle agli stessi raggi dannosi, quindi evita l'abbronzatura se possibile.
Idrata la pelle dopo l'esposizione al sole per aiutare a compensare alcuni dei danni. È anche una buona idea idratare la pelle quotidianamente a letto per compensare tutta l'esposizione solare incidentale che la pelle riceve durante il giorno.
Cancro della pelle