Prevenire il Tumore Colorettale: Ridurre i Fattori di Rischio

Polipi e tumore colorettale: un problema diffuso

Polipi del colon e tumore colorettale colpiscono molti americani ogni anno. La maggior parte non sa di averlo finché non è troppo tardi. Ecco come ridurre il rischio.

1. Colonscopia ogni 5-10 anni

La colonscopia (esame endoscopico del colon con camera su tubo flessibile) riduce il rischio. Il medico cerca polipi precancerosi e li asporta durante l'esame, prevenendo la malignizzazione. Raccomandata ogni 5-10 anni o su indicazione medica. In caso di dubbio su quando iniziare, consultare il proprio medico.

2. Ridurre carne rossa e insaccati

Elevato consumo di carni rosse e processate aumenta il rischio. Questi alimenti contengono sostanze chimiche che favoriscono la formazione di polipi. Sostituire con pollo, pesce: poche lavorazioni, parte di dieta sana.

3. Aumentare l'apporto di fibre

Le fibre riducono la formazione di polipi. Fonti: cereali integrali (crusca), frutta (kiwi, prugne), alcuni yogurt. Obiettivo: ≥30 g/giorno. Se si considerano integratori di fibre, consultare il medico per alternative.