Salute e malattia
Una prostatectomia (chiamata anche prostatectomia) è la rimozione completa della prostata. Questo è richiesto come metodo di trattamento del tumore alla prostata per alcuni pazienti. Incontinenza temporanea o permanente è uno degli effetti collaterali comuni di una prostatectomia. Tuttavia, gli uomini possono fare certi esercizi per riprendere il controllo urinario. Anche se questo non funzionerà in ogni caso, i Centri Oncologici UPMC riportano che fare gli esercizi è spesso riuscito nell'aiutare a riprendere il controllo dei muscoli della vescica.
L'incontinenza urinaria è definita come l'incapacità di prevenire perdite o gocciolamento di urina dalla vescica. L'incontinenza dopo la chirurgia alla prostata non è sempre data. In alcuni pazienti accade, e in altri no. Per quelli che l'incontinenza colpisce, il problema normalmente si attenua e si corregge da solo entro tre anni. Fare semplici esercizi può accelerare questo processo di recupero.
Il muscolo di Kegel controlla il flusso di urina in entrambi uomini e donne. Un forte muscolo di Kegel aiuterà a facilitare un recupero più rapido riguardo l'incontinenza dopo la prostatectomia. Puoi localizzare questo muscolo durante la minzione e iniziare a rafforzare il muscolo prima della prostatectomia programmata. Per rafforzare il muscolo di Kegel, prima identificalo fermando il flusso di urina mentre stai cercando di svuotare. Se hai successo nel farlo, il muscolo che stavi usando mentre fermavi l'urina era il muscolo di Kegel. Rafforza questo muscolo stringendolo forte, tenendo per quanto possibile, e poi lasciando andare. Ripeti il processo di stringere, tenere, e rilasciare 10 volte di fila. Non solo questi esercizi possono aiutare con l'incontinenza dopo l'intervento, ma possono aiutare con l'incontinenza che si verifica per una serie di altre ragioni. Continua a fare questi esercizi di Kegel per rafforzare il muscolo finché non puoi tenere per un conteggio di 10 secondi.
Secondo la Fondazione Vescica e Intestino, il pavimento pelvico è definito come strati muscolari tesi dall'osso pubico alla colonna vertebrale. Questo è il muscolo che supporta l'ano e le attività del tratto urinario. Gli esercizi del pavimento pelvico sono molto simili agli esercizi di Kegel. Dovresti sederti, stare in piedi, o sdraiarti in una posizione comoda per iniziare. Da lì, devi stringere il tuo pavimento pelvico. Puoi farlo facendo ciò che normalmente faresti per trattenere il rilascio di gas. Per fare questi esercizi correttamente, devi assicurarti di non muovere o usare parti non necessarie del loro corpo per raggiungere la tensione.
Cancro alla prostata