Scrocchiare polso con elastici: ricetta per infortunio
Scrocchiare il polso con elastici è pericoloso. Il moto improvviso, forzato può causare danni reali a delicate strutture polso.
Potenziali infortuni
- Distorsioni o rotture legamenti (scapolunato, TFCC)
- Tendinite o tenosinovite
- Stiramento muscolare
- Compressione nervi (tunnel carpale, nervo ulnare)
- Lesione vascolare
- Instabilità cronica e artrosi precoce
Sollievo stress più sicuro
- Palle anti-stress o fidget tools
- Stretching o yoga
- Esercizi respirazione
- Brevi camminate
Se provi dolore, gonfiore, intorpidimento, o debolezza — fermati immediatamente e vedi clinico. I tuoi polsi ti ringrazieranno.