Guida all'Uso delle Stampelle: Recupero Passo dopo Passo
Introduzione
L'uso delle stampelle dopo un incidente o un intervento chirurgico può essere impegnativo, specialmente se si ha già a che fare con un ingessato pesante o non si sono mai usate stampelle prima. Tuttavia, con un po' di impegno e pratica, ci si muoverà bene con le stampelle. Ricordatevi di assicurarvi che le stampelle siano appropriate per la vostra statura e di procedere gradualmente nel recupero della mobilità.
Istruzioni per l'Uso Corretto
- Regolazione dell'altezza. Posizionate le stampelle in modo che la parte superiore (il "cuscino ascellare") sia a 3,5-5 cm dal fondo dell'ascella. Verificate che le impugnature siano all'altezza dei fianchi.
- Presa corretta. Premete le stampelle saldamente ai lati. Usate le mani, non le ascelle, per sostenere la maggior parte del peso.
- Posizionamento dei puntali. Collocate i puntali delle stampelle tra 15 e 30 cm davanti ai piedi e inclinatevi leggermente in avanti.
- Trasferimento del peso. Spostate il peso corporeo come se foste per appoggiare il piede infortunato, ma scaricate il peso sulle stampelle. Lasciate che il corpo oscillì in avanti tra le stampelle.
- Appoggio sul piede sano. Completate il passo in avanti appoggiando il peso sul piede non infortunato, come quando si cammina normalmente.
- Riposizionamento. Riposizionate le stampelle tra 15 e 30 cm davanti a voi e preparatevi a ripetere la sequenza di movimenti.