Salute e malattia
La nostra pelle è l'unica protezione dal mondo esterno. È esposta a batteri, chimici e raggi ultravioletti dal sole. Tutte queste esposizioni quotidiane si accumulano, e la nostra pelle si degrada, perciò ha bisogno di rinnovarsi. Come in cucina, ci sono formule per rinnovare la pelle e molti dermatologi e aziende cosmetiche propongono diverse "formule", ma come può la pelle rinnovarsi mentre dormiamo? Ecco alcuni consigli su come rinnovare la pelle durante il sonno.
Il primo passo per rinnovare la pelle è detergere. Come? Ogni sera prima di andare a letto dovreste lavare il viso. La maggior parte di noi applica prodotti di bellezza durante il giorno; questi si degradano in combinazione di chimici, radicali liberi e batteri che possono danneggiare la pelle. Lavando il viso rimuoviamo anche lo sporco che ostruisce i pori (che abbiate fatto il bagno o no).
A causa dei raggi UV, batteri e ripetuti movimenti muscolari, è molto difficile per la pelle ripararsi di notte (ecco perché è molto importante lavare il viso prima di dormire). Molti dermatologi raccomandano creme contenenti retinoidi, derivati dalla vitamina A, per riparare il collagene; se usate una crema con retinoidi, dovrebbe essere usata di notte.
Ogni sera, insieme ai passi sopra, applicate crema idratante. La pelle si disidrata mentre dormite anche se bevete molta acqua di giorno. Nella scelta, è meglio scegliere l'idratante giusto. Per aumentare la protezione del corpo cercate prodotti con antiossidanti e ricchi di acidi grassi. Non avrete bisogno di idratante separato se il prodotto dello step 2 (riparazione collagene) contiene già ingredienti idratanti.
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