Stitichezza negli adolescenti: cause, rimedi e quando preoccuparsi

Stitichezza = <3 evacuazioni/settimana, feci dure/secche, difficile espulsione. Negli adolescenti, cause quasi sempre banali e correggibili.

1. Dieta povera di fibre

Adolescenti scelgono cibi processati, grassi, zuccheri. Mancano: frutta, verdura, cereali integrali, legumi. Fibre → volume feci + velocità transito. Obiettivo: 25-30 g/die.

2. Disidratazione

Bevono soda, succhi, energy drink. Acqua = seconda scelta. Acqua ammorbidisce feci. Strategia: borraccia sempre con sé, aromatizzare (limone, fragole, cetriolo).

3. Farmaci

Ferro (integratori), antidolorifici oppioidi/FANS cronici, antiacidi (alluminio/calcio), antistaminici, antidepressivi (triciclici, SSRI). Se in terapia: medico → eventuale lassativo osmotico/softener + fibre/acqua.

4. Ignorare lo stimolo

Scuola, sport, imbarazzo bagni pubblici → trattenere → riflesso defecatorio si affievolisce. Rieducazione: routine mattutina (colazione + 10 min bagno, stessa ora x giorni).

Quando vedere il medico

• Sangue nelle feci / melena
• Dolore addominale severo / distensione
• Perdita peso involontaria
• Stitichezza refrattaria a dieta/acqua/routine >2 settimane
• Storia familiare malattie infiammatorie intestinali, celiachia, cancro colon

La maggior parte si risolve con: più fibre + più acqua + routine regolare + movimento. Lassativi solo se necessario e sotto guida.