Camila Mendes (Riverdale): "Basta diete, il corpo sano è l'ideale, non quello magro"

Veronica Lodge in Riverdale combatte ingiustizie con sicurezza. Nella vita reale, Camila Mendes (23 anni) ha una missione diversa: smettere di ossessionarsi sulla magrezza e tornare a fare ciò che ama.

La domanda che ha cambiato tutto

Parlando con una naturopata: "A cosa altro potresti pensare se non passassi tutto il tempo a pensare alla dieta?" Le è crollato il mondo addosso: ricordò tutte le attività amate che la dieta aveva spazzato via. "A un certo punto ho permesso all'ossessione di essere magra di consumarmi, rifiutando spazio mentale per altro."

La bugia tossica: magro = felice

"Ho smesso di credere che esista una versione più magra e felice di me dall'altra parte dello sforzo instancabile." La società confonde "sano" e "magro". Mangiare nutriente e muoversi rende sani, non automaticamente magri. E va bene. "Sono stanca della narrativa tossica: magro = corpo ideale. Corpo sano = corpo ideale, ed è diverso per tutti."

Il post fa parte dell'iniziativa #DoneWithDieting con Project HEAL (no-profit per disturbi alimentari). Vuole incoraggiare discussioni sull'impatto mentale della dieta.

Non è la prima volta

Ottobre 2017: annunciò collaborazione con Project HEAL, rivelò aver visto la sorella lottare con disturbo alimentare e aver sofferto sintomi lei stessa.

La scienza le dà ragione

Ricerche: diete a breve termine raramente funzionano, 65% riprende peso in 3 anni. Perdere peso costantemente con abitudini sostenibili adatta il metabolismo e previene l'effetto yo-yo. Migliorare l'immagine corporea aumenta motivazione, autoefficacia, autoregolazione.

Il punto di Camila: se aspetti una certa versione di te per vivere, aspetterai per sempre.