Salute e malattia
Jessica Pack, star Instagram e fitness blogger @PlankingForPizza, conosce bene l'insicurezza. Il suo account, nato per autoironia sul non essere "brava nel fitness", è diventato una comunità di supporto e un libro: Planking for Pizza: A Body Positive Guide to a Confident, Healthy, Happy You.
"Sapere 'cosa faccio io' non toglie vergogna, rimpianto, dubbio, paura. Non coltiva felicità. Non motiva cambiamento duraturo. Seguire la dieta di una 'fit-spo' non ti darà i suoi risultati né il suo corpo. Il suo corpo è suo, il tuo è TUO. Il cambiamento vero viene onorando il tuo corpo e ascoltando il tuo spirito."
Jessica invita a ringraziare la ragazza che eri, darle grazia, gentilezza, perdono. Sedersi con se stesse, fare domande dure, sentire il dolore, essere oneste. Capire perché si vuole cambiare: "Se è solo 'apparire meglio', scavate più a fondo. Cosa significa davvero? È la soluzione a ciò che volete? Cercate l'eterno, non l'effimero."
"L'amor proprio è disordinato, ingannevole, mai lineare. Ma sei degna del tuo stesso amore." 98 settimane di scelta consapevole dell'amor proprio sull'odio verso se stesse.
Nome accattivante, inizialmente per prendersi in giro. Poi è diventato equilibrio: essere attive e sane godendosi la vita e il cibo che si ama. Obiettivo: accountability e connessione con altre ragazze in percorsi simili. "Creare amicizie sincere in tutto il mondo è stato il regalo più grande."
Jessica vuole un master in salute mentale per creare contenuti che rimuovano lo stigma. Il libro racconta il suo viaggio: infanzia, due anni di scoperta, accettazione, amore. Come sono nate le convinzioni auto-sabotanti e come ha iniziato a superarle.
"Da qualche parte ho smesso di sentirmi definita dal corpo. Il mio valore non era in come sembravo ma in chi stavo diventando: più gentile, forte, premurosa, compassionevole. Non un corpo migliore, una persona migliore."
Tutto iniziò in 2a media: lasciò ginnastica perché le allenatrici la fecero sentire "più grande" delle compagne. Meno attiva, non si sentiva carina. Non ne parlò mai con nessuno, tranne forse la sorellina. Terapia dentro/fuori tutta la vita, ma mai su immagine corporea. Un anno dopo l'inizio del fitness, pur vedendo progressi, si sentiva ancora indegna. Contattò una terapeuta e la vede ancora.
"È personale. Richiede profonda esplorazione della tua anima. Solo tu puoi capirlo: movimenti consapevoli, parlare con qualcuno. Nessuno può farlo per te."
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Salute della famiglia