Salute e malattia
Lasciare un partner violento è difficile. Molte vittime si sentono intrappolate, indifese, spaventate che il partner le rintracci. Alcune amano ancora l'aggressore e sperano che cambi. È normale auto-incolparsi per la manipolazione subita. Basta trovare il coraggio per il primo passo. Meritate di essere felici e al sicuro.
Anche se amate ancora il partner e credete possa cambiare (non impossibile, ma raro senza aiuto professionale), dovete liberarvi. Ricordate le scuse, le promesse infrante. Chi infligge violenza ha seri problemi psicologici e necessita aiuto professionale (HelpGuide.org). Non potete cambiarlo. Restando, permettete il suo comportamento.
Offrono supporto emotivo, consulenza, alloggio di emergenza sicuro. Chiamate da telefono/computer di altri, o procuratevi un nuovo cellulare se temete monitoraggio. Alcuni rifugi forniscono cellulari gratuiti.
Cambiate username e password su un computer sicuro (casa di un amico, biblioteca, centro comunità) se sospettate spyware. Se accede a conti bancari e social, traccia i vostri movimenti (HelpGuide.org).
Se vi sentite forti, diteglielo con un amico/parente al fianco. Se c'è anche minima possibilità di reazione violenta, evitate il confronto. Se convivete, aspettate che sia via, fate le valigie, uscite. Assicuratevi un posto sicuro (casa di amico, rifugio donne). Visitate WomensLaw.org per elenco rifugi per stato.
GoodTherapy.org suggerisce terapia per riprendersi. Gruppi per sopravvissuti aiutano a gestire emozioni e ricordi traumatici, ricostruire autostima, reimparare a fidarsi.
Può far sentire più protetti, ma è applicabile solo se violato e segnalato. Serve essere in pericolo perché la polizia intervenga. Info: National Coalition Against Domestic Violence.
Salute della famiglia