I migliori DVD di allenamento per mamme: post-partum, con bambini e per ritrovare la forma

Che siate alle prese con il recupero post-parto o a rincorrere bambini piccoli, serve un DVD che rispetti i vostri tempi e il vostro corpo. Prima di iniziare qualsiasi programma, consultate sempre il medico.

Allenamenti post-partum

Secondo New Parent, due ottime opzioni sono "Postnatal Boot Camp" di Lindsay Brin e "Mama & Baby Yoga" di Shiva Rea. Altre valide alternative: "FitMama: Postnatal Workout" di Leisa Hart e "Postnatal Power - Tae Bo Workout" di Billy Blanks, entrambi pensati per smaltire i chili della gravidanza rispettando il corpo in recupero.

Allenamenti con i bambini

Per coinvolgere i più piccoli: "Mom and Toddler Fitness - Tone, Strengthen and Play" e "Strong Mamas Fit Families" propongono esercizi per tutta la famiglia. Se avete un neonato, "Fusion Pilates - Exercise with Baby" di Jennifer Gianni e "Happy Baby Workout" offrono modi divertenti per allenarsi tenendo il bimbo impegnato.

Solo per la mamma

Per ritrovare il fisico pre-gravidanza, "Get Your Body Back" dell'esperta Tracey Mallett è la scelta top per dimagrire e tonificare. Per mamme indaffarate che cercano sollievo dallo stress ed equilibrio energetico, "Busy Mom Yoga: Core & More with Stacy McCarthy" è l'ideale.