Salute e malattia
A 10 mesi il bambino ha alcuni denti, coordinazione per afferrare cibo e portarlo alla bocca. Alcuni provano bicchiere e cucchiaio, altri rifiutano il cucchiaio e vogliono solo finger food. È il momento di condividere i pasti della famiglia.
Ottime le verdure cotte al vapore o al forno: broccoli, cavolfiori, fagiolini, carote a dadini, zucchine, patate dolci, zucca. Vanno bene anche surgelate.
Qualsiasi frutta fresca tagliata a pezzetti gestibili: fragole, mango, pesche, meloni, pere. Anche congelata o in scatola (attenzione agli zuccheri aggiunti). Potete dare purea al cucchiaio o mescolata a yogurt/avena.
Cubetti di pollo cotto, macinato, pesce a scaglie; fagioli cotti da zero o sciacquati; cubetti di tofu; pezzetti di frittata; lenticchie o tuorli al cucchiaio.
Avena (ottima per esercitarsi col cucchiaio), cereali secchi non zuccherati, cracker integrali, grissini, pane tostato. Forme di pasta grosse (rotelle, tortellini, farfalle) come finger food.
Niente latte vaccino prima dell'anno, ma da 10 mesi potete dare ricotta, yogurt, formaggio cremoso, cubetti di formaggio semiduro delicato (cheddar, mozzarella, monterey jack).
Se allergie in famiglia, evitate burro di arachidi, albumi, agrumi, fragole. Niente miele prima dell'anno. Latte materno o formula fino al primo compleanno. Attenzione a soffocamento: cibo a pea-size, morbido. Evitate uvetta, frutta secca, chicchi di mais, popcorn, noci, carote crude, uva, mele crude, hot dog.
Salute della famiglia