Come mescolare cereali con frutta e verdura per lo svezzamento: guida passo-passo

Quando iniziate i solidi, assicuratevi che il bambino sia pronto: sedersi, reggere la testa, mostrare interesse per il cibo. Dopo aver provato cereali di riso o altri senza problemi, è ora di mescolare con frutta e verdura (in genere 6-8 mesi).

Procedimento

1. Mescolate i cereali come al solito con latte materno o formula.
2. Aggiungete 1 cucchiaino di frutta/verdura frullata. Primi frutti: pere, banane, pesche. Prime verdure: avocado, carote. Non serve cibo commerciale, ma consistenza deve essere purea fluida. Togliete filamenti/semi (rischio soffocamento).
3. Man mano che gradisce, aumentate frutta/verdura fino a ¼-½ tazza per 2-3 pasti solidi al giorno.

Osservate e registrate

Se causa diarrea o eruzioni → possibile allergia/sensibilità. Rimuovete e consultate il medico. Potrebbe essere da riprovare dopo o evitare se allergie in famiglia.

Regola dei 3 giorni

Aspettate 3 giorni prima del prossimo nuovo frutto/verdura. Finestra sufficiente per osservare reazioni. Se mescolate troppi cibi insieme, difficile identificare il responsabile.

Pazienza: la regola dei 10-15 tentativi

I bambini spesso devono provare un nuovo cibo 10+ volte prima di decidere se piace.

Occorrente

Seggiolone, cucchiaio, ciotola, purea di frutta, purea di verdure.