Come regolare il materasso Sleep Number per il mal di schiena

Principio

Il numero Sleep Number (durezza) deve sostenere la lordosi lombare (supini) o la curva laterale (fianco). Test Select Comfort: regolazione corretta = sollievo dolore + qualità sonno.

Telecomando digitale

1. Impostate 50-60 come partenza.
2. Sdraiatevi nella posizione abituale; allineate collo-schiena.
3. Verificate: sostegno lombare (supini) / curva vita (fianco).
4. Regolate a step di 10 (freccia su/giù) finché non trovate comfort + sostegno.
5. Testate dormendo una notte; micro-aggiustamenti se necessario.

Telecomando non digitale

1. Gonfiate al massimo.
2. Tenete tasto "Softer" 5-10 s.
3. Prova comfort come sopra.
4. Aggiungete aria (1-5 s) se fastidio lombare; scaricate aria (1-5 s) se fastidio spalle/fianchi.