Olio di canapa: usi alimentari e cosmetici

L'olio di canapa (da semi di Cannabis sativa, no THC) beneficia salute e bellezza: acidi grassi essenziali per cuore, idratazione cutanea, azione antinfiammatoria su articolazioni dolenti (degenerative). Regenerative Nutrition (dal 1994): "Seme e olio di canapa = 'Cibo perfetto per l'umanità' della natura".

Condimento insalata all'olio di canapa

1. Acquistate olio spremuto a freddo (negozi bio/ortofrutta). Resiste meglio a luce/ossigeno → nutrienti conservati più a lungo.
2. 1–2 cucchiai olio in ciotola + 1 cucchiaio aceto (balsamico, rosso, melagrana = sapori complementari).
3. ½ agrume a scelta (limone, arancia), deseminato, spremuto nella ciotola.
4. Erbe a piacere: Herbes de Provence, o rosmarino+basilico (stile italiano). Sperimentate.
5. Emulsionate con forchetta. Versate su insalate o per intingere pane. Aggiungete pomodoro+cipolla freschi tritati = bruschetta veloce su cracker/pane.

Idratante corpo all'olio di canapa

1. Esfoliate sotto doccia (guanto luffa/spazzola).
2. Opzionale: 1 noce olio nel shampoo → lucentezza capelli.
3. Asciugate pelle (tamponata o all'aria). Pelle asciutta prima dell'applicazione.
4. Piccola quantità olio nel palmo, massaggiate come crema abituale. Insistete su articolazioni dolenti.

Consiglio

Sostituisce olio in maionese, condimenti, salse.

⚠ Avvertenza

Non per friggere: calore degrada i nutrienti.

Occorrente

Olio canapa, ciotola, aceto, agrumi, erbe, forchetta, luffa, asciugamano.