Vitamine Prenatali Scadute: Sono Ancora Efficaci e Sicure?

Le vitamine prenatali sono multivitaminici per gestanti: più acido folico, ferro, calcio vs normali. Disponibili OTC e su prescrizione.

Date di Scadenza

• OTC: FDA non richiede scadenza, ma molti produttori la mettono.
• Prescrizione: obbligatoria per legge. Solitamente 1 anno dalla prescrizione. Possono durare oltre.

Come Capire Se Sono Ancora Buone

Per Glen Shue (chimico/nutrizionista FDA): vitamine generalmente stabili 4-5 anni dalla produzione. Se nessuna scadenza sulla confezione, ~4 anni dall'acquisto sono sicuri. Segnali degrado: colore, odore, sapore cambiati → buttare.

Prenatali vs Normali: Durata Uguale

Non durano di più. Unica differenza: dosaggi più alti di certi nutrienti.

Cosa Succede Se Scadono

• Non fanno male.
• Ma perdono potenza nel tempo.
• Assumendole, non ottieni tutti i nutrienti dichiarati → rischio carenze in gravidanza.

Conclusione: in gravidanza non rischiare. Se dubbi sulla freschezza, sostituisci. Il costo è basso rispetto all'importanza di folati/ferro/calcio per il feto.