Troppa caffeina causa rabbia e confusione? Dosi, fonti nascoste, farmaci interagenti

Benefici: ↓ fatica, ↑ vigilanza. Eccesso → irritabilità, nervosismo, rabbia, confusione (se interferisce funzionamento). Anche tachicardia, disturbi digestivi, tremori.

Quanto è troppo?

Moderata: 200-300 mg/die (2-3 tazze, MedlinePlus). Pesante: >500-600 mg/die → probabili sintomi avversi. Sensibili: anche dosi moderate danno fastidio → ridurre.

Fonti occulte e riduzione

Caffè, tè, cioccolato, cacao, bibite, antidolorifici, farmaci raffreddore, soppressori appetito. Ridurre gradualmente: -1 tazza/giorno o meno se astinenza. Stop brusco → peggiora rabbia/confusione.

Interazioni farmacologiche

Antibiotici, echinacea ↑ concentrazione caffeina ematica → intensificano effetti collaterali. Non modificare terapia/dieta senza medico. Cardiopatia coronarica, ulcera peptica → limitare/eliminare caffeina (Drugs.com).