Pluot: l'ibrido susino-albicocca, valori nutrizionali e benefici

Un frutto nato dall'incrocio genetico

Creato dal genetista Floyd Zaiger (20+ varietà). Un pluot medio (≈130 g):

• Calorie: 80
• Grassi/colesterolo: 0
• Zuccheri: 15 g (naturalmente alto)
• Fibre: 3 g (regolarità intestinale)
• Vitamina A: 6% DV
• Vitamina C: 10% DV
• Proteine: 1 g
• Acqua: alta percentuale → contribuisce all'idratazione giornaliera.

Ideale come spuntino leggero

Basso calorico, niente grassi, buon apporto di fibre e vitamine antiossidanti. Da consumare con moderazione per l'elevato zucchero naturale.