Cosa significano le voglie alimentari?

Il significato nascosto delle voglie

Le voglie hanno molti significati: cibo, sesso, alcol, droghe. Il dizionario medico McGraw-Hill definisce una voglia come "forte desiderio di consumare una particolare sostanza, es. cibo". Le voglie alimentari sono tra le più comuni.

Cause

Secondo thedietchannel.com, molte cause potenziali: conforto o fuga da disagio, rapido aumento energetico, tentativo del corpo di correggere squilibri chimici o segnalare carenze vitaminiche/minerali. La brama di certi cibi potrebbe indicare debolezza in ghiandole (surreni, tiroide, pancreas). Voglie di alcol/droghe derivano da dipendenza chimica sviluppata dopo il consumo iniziale.

Radici evolutive

L'evoluzione predispone a desiderare cibi ad alto zucchero e grassi (dietchannel.com). Quando il cibo scarseggiava, il corpo cercava calorie dense o energia rapida. Secondo hbo.com, voglie di cibo e sesso derivano da istinti di sopravvivenza.

Significato nutrizionale

Secondo Southwest College of Naturopathic Medicine e "The Chemistry of Man" del dott. Jenson Benard: voglia di cioccolato → bisogno di magnesio (frutta, noci crude, semi, lenticchie); alcol/droghe → proteine, calcio, glutammina, potassio; bevande gassate → calcio; cibi salati → cloruro.

Voglie in gravidanza

Momento in cui il corpo brama certi cibi più spesso (parents.com). Voglia di latte → bisogno di calcio; frutta → vitamina C. Latte, frutta, cioccolato, snack salati sono le più comuni. Gli scienziati ritengono causate da maggior fabbisogno calorico per sostenere madre e feto.

Prevenzione e gestione

Quando bramate, chiedetevi perché. Terapia se emozioni negative travolgenti causano voglie. Yoga e meditazione aiutano a controllare mente ed emozioni, ridurre stress e appetito.