Dieta Thorne MediClear: principi, alimenti e integrazione per detox e allergie

Programma 3 settimane di Thorne Research (azienda wellness) per supporto nutrizionale ad allergie, detossificazione, risposta infiammatoria, salute gastrointestinale. Rientra nelle "diete detox": teoria = corpo sovraccarico di tossine moderne, fegato/reni non bastano più.

Premessa: fegato e reni di solito bastano

KidsHealth: teorie detox mancano prove scientifiche. Ma sostenitori: esposizione tossine moderna (acqua, cibo, aria, prodotti) > capacità depurativa → evitare certi cibi temporaneamente aiuta "pulizia".

Alimenti IN (focus cibi integrali)

• Frutta, verdura (tutte)
• Amidi: avena, quinoa, patate, riso
• Noci, semi (tutti), legumi (maggior parte)
• Pollo, tacchino, agnello, selvaggina, pesci (freschi/congelati)
• Oli sani: girasole, lino, cartamo, noci

Alimenti OUT (allergeni potenziali + tossine)

• Soia e derivati, mais, latticini, pomodori, arachidi
• Manzo, maiale, crostacei, tonno, carni lavorate
• Glutine (frumento, segale, orzo)
• Pompelmo (altera enzimi detossificanti per Thorne)

Integratore MediClear

Polvere proteica riso/pisello + vitamine/minerali. Da assumere seguendo la dieta. Thorne: supporta detossificazione. Fondamentale: consultare medico prima di iniziare.