Come Scegliere la Polvere Proteica Giusta

Animale vs Vegetale

• Vegano: soia, riso, pisello, canapa
• Animale: whey, uovo, caseina. Verifica biologico per evitare antibiotici/orroni allevamento. Se non verificabile → meglio vegetale.

Conosci gli Ingredienti

Es. whey: isolato (essiccato da siero pastorizzato, 90% proteine, American Dairy Products Institute) vs concentrato (componenti non proteici).

Prova Prima di Scegliere

Testa le tue top 2-3 per gusto e sensazione fisica.

Consiglio Chiave

Polveri = supplemento, non base. Proteine principali da cibi veri: pesce, carne, noci, legumi, latticini.

Avvertenza Uomini + Soia

Studio American Association for Cancer Research: proteine soia possono ridurre testosterone sierico negli uomini. Uomini: consulta medico prima di soia.