Cardiofrequenzimetro + contapassi: quale combinazione scegliere

Due metriche in un dispositivo

Frequenza cardiaca e passi sono indicatori chiave per valutare l'allenamento. I dispositivi combinati offrono entrambi in un unico indossabile. La scelta migliore dipende da obiettivi, stile di allenamento e budget.

Tipologie di monitoraggio FC

• Fascia toracica + ricevitore: più accurati (ECG continuo), ideali per lettura costante. Generalmente più costosi (Consumer Reports).
• Sensore da polso/dito (optico): più comodi, nessun cinghia. Richiedono di premere il dito per la lettura (non continua). Meno precisi ad alta intensità.

Monitor esterni (fascia toracica)

REI conferma: i sensori toracici esterni sono i più accurati. Alcuni trasmettono in wireless all'orologio, altri usano fili. I modelli economici "da dito" danno letture solo a richiesta, scomodi durante la corsa. Il contapassi funziona sempre in background.

Tracciamento e sincronizzazione dati

I migliori dispositivi sincronizzano wireless con smartphone/PC o via cavo. App/software mostrano grafici per ora/giorno, passi, FC, calorie, distanza, velocità. Consentono di impostare obiettivi e monitorare i progressi.

Autonomia batteria

Monitorare più parametri consuma energia. Per uso tutto il giorno: almeno 1 settimana di autonomia (alcuni mesi), ricarica completa <1 ora. Se solo per allenamenti, autonomia minore va bene. Attenzione: modelli che sincronizzano solo via cavo non caricano in wireless.