Gluconato di potassio per dimagrire: mito o realtà?

Nessuna evidenza dimagrante

Il gluconato di potassio (sale chelato) tratta ipokaliemia. Non fa dimagrire.

Perché il K⁺ serve a chi fa dieta/esercizio

• Costruisce muscoli (NIH).
• Previene crampi, debolezza, affaticamento da ipokaliemia.
• Essenziale per metabolismo carboidrati → energia.

Effetti collaterali e avvertenze

Sospendere e chiamare medico se: confusione, aritmia, dispnea, ansia, stanchezza inspiegabile, pesantezza gambe, dolore addominale/petto, feci sanguinolente.

Controindicato in: insufficienza renale, infezione urinaria, diabete non controllato, ulcera peptica, morbo di Addison, ustioni gravi, disidratazione, certi diuretici, iperkaliemia. Non sdraiarsi 30 min dopo assunzione.