Olio di pesce e alitosi: perché succede e come ridurla

Effetto collaterale comune

Integratori olio di pesce per cuore. Effetti collaterali pochi: il più comune è eruttazione e alitosi con odore/retrogusto di pesce. Gas, gonfiore, diarrea possibili. Integratori non regolati FDA: monitorare attentamente. Parlarne col medico.

Rimedi per il "rutto di pesce"

Congelare le capsule

Consumer Reports: congelare l'integratore o prenderlo prima del pasto minimizza il rutto. Capsula congelata = rilascio ritardato: l'olio si libera lentamente durante digestione, resta efficace. Verificare etichetta: si può congelare? Prenderlo all'inizio pasto mescola olio e cibo mascherando l'odore.

Capsule "inodore" e vegetariane

Alcune capsule hanno rivestimento enterico: passano stomaco, si sciolgono in intestino. Chiedere campioni prima di comprare flacone intero. Capsule vegetariane omega-3: 100% senza pesce, da alghe (i pesci mangiano alghe per omega-3).

Effetti collaterali più gravi

Alito di pesce = imbarazzo, non rischio salute. Gravi: aumento sanguinamento e fluidificazione sangue → epistassi, ecchimosi. Precauzioni con farmaci pressione e anticoagulanti: tempo coagulazione più lungo, pressione può scendere troppo.