Salute e malattia
L'olio di semi di lino fornisce acidi grassi omega-3 e omega-6 (Università del Maryland), ma per la pulizia del colon potrebbe non essere la scelta migliore. La pulizia del colon mira a rimuovere tossine dal tratto gastrointestinale per favorire batteri sani; medicalmente non è considerata necessaria. Consultare il medico prima di iniziare.
L'olio deriva dai semi (Linum usitatissimum), detto anche olio di lino. Contiene ALA, precursore dell'omega-3. Gli acidi grassi essenziali riducono infiammazione e prevengono malattie cardiache e artrite. Tuttavia, l'olio non offre gli stessi benefici di altre fonti di omega-3 come l'olio di pesce.
L'olio non contiene la fibra mucillaginosa dei semi interi. Secondo Mayo Clinic, i semi di lino hanno proprietà lassative e aiutano a liberare il colon da blocchi e materia fecale. L'olio manca di questa fibra. Entrambe le forme possono prevenire malattie cardiache e abbassare il colesterolo, ma solo i semi interi favoriscono la pulizia meccanica.
I sostenitori ritengono che le tossine si accumulino nel tempo, scatenando artrite, asma, ecc. Il Dr. Michael Picco (Mayo Clinic) afferma che per alcuni può essere pericolosa e per la maggior parte non necessaria: il sistema digestivo elimina naturalmente scorie e batteri.
L'olio di semi di lino si trova in alcuni prodotti commerciali per la pulizia del colon, ma come lassativo può essere inefficace. La pulizia non è una routine necessaria. Se si sceglie di farla, parlare prima con il medico e bere molta acqua per evitare disidratazione. Alternative migliori: aumentare acqua e fibre alimentari quotidiane, esercizio regolare per migliorare la motilità intestinale.
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