Integratori per la candidosi: probiotici, acidi grassi essenziali, vitamine

Candida = fungo lievito-forma → candidosi (75% donne, 90% HIV+). Comune: vagina, bocca, pelle, stomaco, tratto urinario. Integratori coadiuvanti (efficacia non del tutto chiara); serve approvazione medica.

Probiotici

Batteri "amici" (simili flora intestinale). Durante antibiotici (trigger comune candidosi) prevengono sovracrescita. Ridurre zuccheri raffinati e latticini (Andrew Weil).

Acidi grassi essenziali

2 cucchiai o 1.000-1.500 mg olio enagra (GLA, Omega-6) + olio pesce (Omega-3) 2 volte/die per soggetti a rischio. Riducono infiammazione, supportano cuore. Fonti dietetiche: pesce grasso, noci, semi lino macinati, olio canola. Attenzione: rischio sanguinamento → non con anticoagulanti o malattie emorragiche senza medico.

Vitamine e minerali (sistema immunitario)

• Vitamina C: 500-1.000 mg/die
• Vitamina E: 200-400 UI/die
• Selenio: 200 mcg/die
• Complesso B: digestione, rinnovamento pelle (sintomi cutanei, stomaco, urinario). Meglio complesso B completo.