Benefici medici dell'olio di krill: omega-3, astaxantina, dismenorrea

I krill sono crostacei marini simili a gamberetti in tutti gli oceani. Pesca commerciale principalmente Oceano Antartico e acque Giappone. Tradizionalmente esca/mangime allevamenti ittici, ora piccola parte per olio. Due nutrienti chiave: acidi grassi omega-3 e astaxantina.

Omega-3: EPA e DHA

Come olio pesce, olio krill ricco di EPA e DHA. Componenti strutturali cervello, nervi, retina; precursori sostanze ormonali antinfiammatorie. Ricercatori E.M. Roth e W.S. Harris (Università Cincinnati): omega-3 proteggono da malattie cardiache → raccomandano: malattie coronariche 1g EPA+DHA/giorno; trigliceridi alti 1-4g/giorno. Proprietà antinfiammatorie potenti → benefiche per condizioni con infiammazione eccessiva. R. Wall et al. (Alimentary Pharmabiotic Centre, Irlanda): alimenti ricchi omega-3 riducono rischio artrite reumatoide, malattie infiammatorie intestinali, cancro.

Astaxantina: antiossidante carotenoide

Protegge da danni radicali liberi. R.G. Fassett e J.S. Coombes (Università Queensland, Australia): astaxantina riduce stress ossidativo e infiammazione → protegge da malattie cardiovascolari. Fino a luglio 2009, tutti studi: integrazione astaxantina non associata ad effetti avversi.

Dismenorrea: studio clinico

F. Sampalis et al. (Università Montreal, Canada): studio efficacia olio krill per sindrome premestruale e dismenorrea (forte dolore uterino durante mestruazioni). 70 pazienti con SPM: olio krill o olio pesce per 3 mesi. Numero analgesici per dismenorrea nel gruppo krill < gruppo olio pesce. Conclusione: olio krill riduce significativamente dismenorrea e sintomi emotivi SPM. Olio krill meglio di olio pesce.