ADHD disattento e integrazione vitaminica: magnesio, B6, zinco, omega-3

L'ADHD tipo disattento: difficoltà concentrazione, disorganizzazione, smemoratezza, scarsa attenzione ai dettagli. Farmaci stimolanti sono standard; crescente interesse per approcci nutrizionali.

Magnesio

Studio preliminare: lieve miglioramento sintomi. Carenza magnesio mimica ADHD (calo attenzione, confusione). Rara con dieta equilibrata.

Vitamina B6

Coinvolta in sintesi neurotrasmettitori (dopamina, serotonina, GABA). Alcuni studi su ADHD iperattivo/impulsivo mostrano beneficio; dati scarsi su tipo disattento. Alte dosi = neuropatia periferica. Solo sotto supervisione medica.

Zinco

Regola neurotrasmettitori legati a comportamento. Carenza → attenzione, memoria, apprendimento alterati. Eccesso = tossicità neurologica. Mai senza medico.

Acidi grassi essenziali (omega-3/omega-6)

Componenti membrane neuronali e neurotrasmettitori. Integratori olio pesce: promettenti in bambini (cervello in sviluppo sensibile a carenza). Dose pediatrica da concordare col pediatra.

Posizione AAP

Alte dosi vitamine per ADHD non scientificamente provate. Integratori sono farmaci: interazioni, tossicità. Medico valuta carenze reali prima di prescrivere.