Salute e malattia
Chi mira a funzionare pienamente nella società cerca di farlo in modo sano. La salute, tuttavia, è un termine relativo: ciò che una persona considera sano, un'altra può vedere come malsano. La salute può riferirsi alla condizione fisica, ma anche a quella mentale, spirituale e sociale. Ciò che è vitale per uno può essere banale per un altro.
Diversa per età e circostanze. Tutti vogliono essere sani per godersi la vita, ma il potenziale fisico a 25 anni differisce da quello a 70. Una persona normodotata ha prospettive diverse da chi ha una disabilità. Esercizio cardiovascolare, allenamento della forza, sonno regolare, alimentazione sana influenzano la salute. Anche la genetica ha un ruolo, ma spesso è fuori dal controllo individuale.
Pochi sostengono che un atteggiamento mentale positivo non sia parte importante della salute. Le persone possono interiorizzare i problemi e rifiutarsi di parlarne (Canadian Women's Health Network). Invece di affrontare una relazione difficile (coniuge, genitore, figlio), la ignorano. Questo porta a scoppi di rabbia in modi non correlati. L'infelicità ne risulta e non si può essere completamente in salute finché i problemi non vengono affrontati.
Diventare un membro pienamente funzionante della società aiuta a condurre una vita completa, sentendosi bene con ciò che si fa ogni giorno. Qualcuno può lavorare e andare in palestra ma non contribuire molto alla società. Chi lavora sodo, si esercita, fa volontariato, risolve i propri problemi mentali ha maggiori probabilità di vivere una vita appagante e sentirsi più felice (Mississippi State University Extension). Se si sa che si dovrebbe aiutare gli altri e contribuire ma non lo si fa, ne risulta mancanza di realizzazione.
La religione organizzata è un modo per affrontare la salute spirituale (MSU Extension). Trovare un percorso – prescritto da un potere superiore o no – fa sentire più sani in tutte le attività quotidiane. Altri trovano una chiamata spirituale senza credenza in un potere superiore, ma i due sono spesso associati.
La ricerca della conoscenza porta a salute mentale, fisica, spirituale, sociale. Istruirsi sui particolari della propria situazione aiuta a diventare partner del proprio medico, psichiatra o leader spirituale (MSU Extension). Invece di dipendere da un "esperto" che segue molti altri, potete diventare il "capo" della vostra salute e tracciare il vostro piano verso una vita sana.
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