Salute e malattia
Un tempo i bambini andavano a scuola e facevano educazione fisica, attività sufficiente a mantenerli in salute. Gli istruttori erano insegnanti di ed. fisica e allenatori. Con l'aumento della tecnologia, i bambini passano ore davanti a schermi e molte scuole hanno tagliato l'educazione fisica. Questi fattori hanno ridotto l'attività fisica e aumentato l'obesità infantile. Per questo, organizzazioni sportive e di fitness hanno sviluppato certificazioni per istruttori specializzati nell'età evolutiva.
Gli istruttori di fitness giovanile insegnano come l'attività fisica influisce sulla salute. Conoscono anatomia, fisiologia, biomeccanica e programmazione per bambini. Comprendono le fasi dello sviluppo fisico e come allenare giovani atleti in sicurezza ed efficacia.
Le certificazioni garantiscono formazione sui bisogni specifici dei bambini: come pubertà e ormoni influenzano lo sviluppo e l'importanza dell'allenamento della forza per la salute ossea. Conoscenza cruciale quando si incorporano pesi in un piano fitness per bambini.
Certificazioni in personal training o group fitness si applicano a vari contesti. Forniscono formazione approfondita in kinesiologia, fisiologia dell'esercizio, concetti di fitness.
Dopo la certificazione generale, si può perseguire formazione continua in youth fitness o youth strength training. La combinazione (certificazione generale + formazione continua) fornisce le conoscenze per guidare bambini in quasi ogni programma di esercizio.
Si può perseguire una certificazione specifica di youth fitness anche senza certificazione generale. Forniscono formazione approfondita per chi vuole lavorare solo con bambini.
Esistono certificazioni per tipi specifici di esercizio: Zumbatomic, YogaFit Kids. Si concentrano su un particolare formato e limitano le classi che l'istruttore può insegnare. Es. istruttori Zumbatomic sanno insegnare routine dance-fitness latina per bambini, ma potrebbero non avere formazione su pesi o altri programmi. Non è richiesto necessariamente il possesso di certificazione generale.
Le certificazioni di qualità superiore sono offerte da organizzazioni accreditate NCCA (National Commission for Certifying Agencies). Tra le più note: NSCA (National Strength and Conditioning Association), ACE (American Council on Exercise), ACSM (American College of Sports Medicine), NASM (National Academy of Sports Medicine), Cooper Institute.
Nutrizione