Diindolilmetano (DIM) e urine scure: effetto atteso, altre cause e quando preoccuparsi

Il diindolilmetano (DIM) è un composto naturale presente nelle brassicacee (broccoli, cavoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, rape, rutabaga). È studiato come anti-cancerogeno e usato in integrazione per modulare il metabolismo degli estrogeni (nelle donne) e del testosterone (negli uomini).

DIM e urine color tè/marrone scuro

L'assunzione di integratori DIM o l'aumento di brassicacee nella dieta può scurire le urine (colore tè o marrone scuro) e conferire loro odore forte (specie con broccoli). È un effetto collaterale innocuo e atteso, dovuto all'eliminazione dei metaboliti del DIM.

Altre cause di urine scure (da differenziare)

• Alimenti: grandi quantità di rabarbaro, fave, aloe.
• Farmaci: antibiotici, miorilassanti, lassativi.
• Infezioni delle vie urinarie.
• Patologie renali ed epatiche.

Effetti collaterali del DIM

La ricerca non ha evidenziato effetti avversi gravi; l'urina scura è benigna. Possibili effetti positivi aneddotici: aumento energia (miglior assorbimento nutrienti) e aumento libido (modulazione estrogeni/testosterone).

Cosa fare se si notano urine scure durante assunzione di DIM

1. Non allarmarsi: è tipico del DIM.
2. Monitorare altri sintomi che suggeriscano patologia epatica/renale:

• Fegato: ittero (occhi/pelle gialli), prurito, dolore addominale, feci chiare/rosse, nausea, anoressia.
• Reni: anoressia, disturbi del sonno, astenia, crampi/fascicolazioni muscolari, oliguria/anuria, prurito persistente.

Se compaiono questi segni, sospendere DIM e consultare subito il medico.