Benefici per la salute di Codonopsis: adattogeno, antinfiammatorio, memoria, diabete, fegato grasso

Codonopsis pilosula è usata per rafforzare il sistema immunitario, promuovere acutezza mentale e memoria, come "adattogeno" simile al ginseng nella medicina tradizionale cinese. Spesso chiamata "ginseng del povero" o dangshen, ha altri potenziali benefici. Consultare sempre un medico prima di provare nuovi integratori, specialmente con condizioni di salute.

Adattogeno

Come altri adattogeni, codonopsis riduce lo stress e migliora la tolleranza allo stress (fisico/mentale). Un adattogeno presumibilmente aiuta il corpo a gestire meglio lo stress (University of Maryland Medical Center). Ginseng e codonopsis comuni in medicina tradizionale cinese, ma per UMMC non esiste prova scientifica che gli "adattogeni" funzionino realmente.

Antinfiammatorio

Dati suggeriscono riduzione infiammazione. Studio giugno 2009 "Archives of Pharmacal Research": benefici anti-infiammatori da contenuto di saponine. Codonopsis migliora risposta infiammatoria di alcune cellule immunitarie e sopprime fattore di necrosi tumorale e ossido nitrico. Autore S.E. Byeon: promettente medicina erboristica con forte azione anti-infiammatoria, servono ulteriori ricerche.

Memoria e apprendimento

Codonopsis + Ginkgo biloba migliorano apprendimento e memoria meglio del solo Ginkgo (studio lug-ago 2004 "Alternative Therapies in Health and Medicine"). Entrambi migliori di placebo (autore B. Singh). Soggetti: 75 mg codonopsis + 40 mg estratto Ginkgo, studio Southern California University of Health Sciences. Promettente ma piccolo (60 partecipanti); servono conferme.

Diabete

Tra erbe tradizionali cinesi utili per diabete e complicanze (studio lug 2011 "Journal of Ethnopharmacology"). Erbe TCM interessanti per malattie croniche complesse: minori effetti collaterali, minori costi, migliore tolleranza vs farmaci (autore K. He). Codonopsis ha significativa azione ipoglicemizzante (He). Studio su ratti; serve ricerca per conferma umana.

Fegato grasso alcolico

Può proteggere da fegato grasso alcolico (studio dic 2009 "Journal of Medicinal Food"). Importante: alcol è principale causa fegato grasso mondiale (autore K. Cho). Studio su ratti; serve ricerca per conferma umana.

Forme e considerazioni

Codonopsis come tè, tinture, compresse. Spesso in tonici erboristici etichettati "ginseng": meno costosi per produttori vs formulazioni con vero ginseng, ma non necessariamente meno efficaci ("Prescription for Herbal Healing", Phyllis Balch). Anzi, codonopsis talvolta più efficace del ginseng in tali formulazioni (Balch).