Gestione del dolore sciatico: riposo, ghiaccio/caldo, farmaci, manipolazione

La sciatica (sintomo da irritazione nervo sciatico) colpisce solitamente una gamba. Durata tipica: settimane-mesi; spesso autolimitante. Strategie per gestire l'attesa.

1. Riposo breve (max 48h)

Il movimento precoce apporta nutrienti ai tessuti lesionati. Immobilità prolungata peggiora il dolore.

2. Alternanza ghiaccio/caldo

Giorni 1-3: ghiaccio 20 min/2h (antinfiammatorio). Dal giorno 4: caldo (circolazione). Alternare se dolore persiste. Consultare medico se peggiora o anestesia completa gamba entro 1 settimana.

3. Farmaci OTC

• Paracetamolo: solo analgesico (rischio epatotossicità).
• Ibuprofene: antinfiammatorio + analgesico (rischio ulcere/sanguinamento).

Valutare col medico.

4. Farmaci su prescrizione

Casi severi: FANS potenti, miorilassanti, oppioidi brevi (es. idrocodone).

5. Manipolazione spinale

Fisioterapista, chiropratico, osteopata. Manipolazione manuale corretta → non dolorosa, crea ambiente guarigione. Affidarsi a professionisti qualificati.