Come cuore e polmoni lavorano durante l'esercizio

Frequenza cardiaca

A riposo 60‑100 bpm; sotto sforzo fino a ~200 bpm (età, sesso, fitness).

Volume sistolico

Quantità di sangue per battito; aumenta 40‑60% grazie a riempimento ventricolare ottimale → contrazione più forte.

Ventilazione

Da ~6 L/min a riposo a 192 L/min massimale; frequenza respiratoria 12→48 atti/min. Muscoli inspiratori accessori (sternocleidomastoideo, scaleni, trapezio) e espiratori (intercostali, addominali) si attivano.